5 ماده غذایی که به دیابتی ها توصیه می گردد - وبلاگ بازی

به گزارش وبلاگ بازی، افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید با آنالیز و تحت کنترل داشتن سطح قندخون خود، برنامه غذایی دقیقی داشته باشند.

مصرف ماهی دو بار در هفته، از بیماران مبتلا به دیابت در برابر ابتلا به مسائل کلیوی محافظت می نماید.

مصرف سبزیجاتی که برگ های تیره دارند، مانند اسفناج، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 14 درصد کاهش می دهد.

گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است بیماران دیابتی باید به طور مرتب از آن مصرف نمایند.

کلم بروکلی حاوی میزان زیادی ویتامین A و C است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند.

در هر 50 گرم آووکادو، 80 کالری انرژی، 6 گرم چربی سالم و انواع ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد.

وبلاگ بازی علمی پزشکی بهداشت و درمان